1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 192g | 274kcal | 24g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 105g | 765kcal | 1g | 1g | 83.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 105g | 629kcal | 22g | 6.9g | 56.6g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 105g | 419kcal | 40.9g | 16.8g | 21g | 12.6g | |
| Leivinjauhe | 4.5g | 8kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1022g | 4189kcal | 176.2g | 54g | 362.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 2095kcal | 88.1g | 27g | 181.1g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 1047kcal | 44.1g | 13.5g | 90.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.2g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu