Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 218g | 140kcal | 24g | 8.7g | 0.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 87g | 30kcal | 2.7g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 48g | 69kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 38g | 21kcal | 5.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 105g | 359kcal | 10.7g | 73.3g | 1.3g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1022g | 1295kcal | 93.2g | 186.6g | 9.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 648kcal | 46.6g | 93.3g | 4.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 324kcal | 23.3g | 46.7g | 2.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu