Puolukkarahka
Survo puolukat, vatkaa vispi ja sekoita kaikki.
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 281g | 158kcal | 23.9g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Sunnuntai kuohkea vispi (Sunnuntai), annos 200g | 113g | 124kcal | 0.6g | 16.9g | 5.6g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 113g | 38kcal | 0.4g | 7.6g | 0.6g | 2.9g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 5.1g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1023g | 679kcal | 49.8g | 87.2g | 13.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 340kcal | 24.9g | 43.6g | 6.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 170kcal | 12.5g | 21.8g | 3.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.9g | 8.5g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu