GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 150g | 207kcal | 28.1g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 54g | 23kcal | 5.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g | 6.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1023g | 672kcal | 71g | 13g | 37.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 336kcal | 35.5g | 6.5g | 18.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 168kcal | 17.8g | 3.3g | 9.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu