Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 59g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 450g | 630kcal | 76.5g | 0g | 36g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1024g | 1407kcal | 165.8g | 0.4g | 82.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 704kcal | 82.9g | 0.2g | 41.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 352kcal | 41.5g | 0.1g | 20.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu