Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 75g | 22kcal | 0.4g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 94g | 12kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 68g | 22kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.1g | 13kcal | 0.4g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 8.4g | 3.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1024g | 395kcal | 33.6g | 20.2g | 18g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 197kcal | 16.8g | 10.1g | 9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 99kcal | 8.4g | 5.1g | 4.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu