RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 186g | 162kcal | 2g | 34g | 0.7g | 3.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 90g | 35kcal | 0.1g | 7.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Pinaatti | 84g | 11kcal | 1.4g | 0.3g | 0.3g | 1.1g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 5.6g | 20kcal | 2g | 2.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 5.6g | 29kcal | 1.4g | 1.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1024g | 514kcal | 13.8g | 91.4g | 6.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 257kcal | 6.9g | 45.7g | 3.3g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 128kcal | 3.5g | 22.9g | 1.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu