Mansikkabanaanismoothie
Päärynän voi jättää pois, laitoin mukaan kun sattui olemaan.
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton, 4,2% (Milbona), annos 250g | 1750g | 1645kcal | 185.5g | 61.3g | 73.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1400g | 651kcal | 7g | 117.6g | 2.8g | 26.6g | |
| Banaani, kuorittu | 840g | 731kcal | 8.9g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Päärynä kuorittu | 420g | 182kcal | 1.3g | 33.6g | 0.4g | 16.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10220g | 6881kcal | 451.6g | 801g | 160.2g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 5110g | 3440kcal | 225.8g | 400.5g | 80.1g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2555g | 1720kcal | 112.9g | 200.3g | 40.1g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 7.8g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu