Makaronilaatikko vihanneksilla
Makaronin keitinveteen lihaliemikuutio.
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1198g | 4193kcal | 153.4g | 835.1g | 22.8g | 38.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1598g | 2652kcal | 303.5g | 0g | 159.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 799g | 264kcal | 26.4g | 39.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1198g | 1709kcal | 149.8g | 3.6g | 122.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 320g | 330kcal | 11g | 57.5g | 3.4g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10224g | 18295kcal | 1288.2g | 1870.6g | 617.6g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 9148kcal | 644.1g | 935.3g | 308.8g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 4574kcal | 322.1g | 467.7g | 154.4g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.6g | 18.3g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu