Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1440g | 157kcal | 8.1g | 20.2g | 1.4g | 10.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 360g | 1980kcal | 3.6g | 3.6g | 216g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 1152g | 3110kcal | 345.6g | 0g | 195.8g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 2160g | 5832kcal | 237.6g | 972g | 69.1g | 187.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10224g | 22160kcal | 1189.8g | 1991.6g | 964.6g | 396g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 11080kcal | 594.9g | 995.8g | 482.3g | 198g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 5540kcal | 297.5g | 497.9g | 241.2g | 99g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu