Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)
Kaikki yhteen 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 2440g | 244kcal | 14.6g | 41.2g | 2.4g | 17.1g | |
| Paprika oranssi | 1296g | 324kcal | 11.7g | 55.7g | 5.2g | 24.6g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 656g | 72kcal | 7.2g | 7.2g | 1.3g | 7.9g | |
| Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g | 720g | 122kcal | 9.4g | 24.5g | 1.4g | 22.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10224g | 1525kcal | 85.8g | 257.2g | 20.6g | 143.8g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 763kcal | 42.9g | 128.6g | 10.3g | 71.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 381kcal | 21.5g | 64.3g | 5.2g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 15kcal | 0.8g | 2.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu