Kana härdelli
Nopea Lämmin ruoka.
500g kanaa pannuun ja paista kypsäksi.
Purista 1:den sitruunan mehu sekaan.
Lisää 250g Pirkka riisi-vihannes-sekoitusta.
Lisää 100g Minimaissi noin 1cm paloina sekaan.
Mausta lopuksi, ripaus suolaa&pippuria, carrya ja makeaa chili kastikeeta aivan lopuksi(palaa muuten kiini)
Noin 10min valmistuva ruoka joka on hyvää ja maistuvaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Segeri
500g kanaa pannuun ja paista kypsäksi.
Purista 1:den sitruunan mehu sekaan.
Lisää 250g Pirkka riisi-vihannes-sekoitusta.
Lisää 100g Minimaissi noin 1cm paloina sekaan.
Mausta lopuksi, ripaus suolaa&pippuria, carrya ja makeaa chili kastikeeta aivan lopuksi(palaa muuten kiini)
Noin 10min valmistuva ruoka joka on hyvää ja maistuvaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Segeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 3007g | 4751kcal | 481.1g | 30.1g | 300.7g | 3g | |
| Pirkka riisi-vihannes-sekoitus, pakaste 450g | 1504g | 1278kcal | 45.1g | 270.6g | 15g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 601g | 96kcal | 12g | 8.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10224g | 12251kcal | 1076.4g | 618.2g | 633.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 6125kcal | 538.2g | 309.1g | 316.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 3063kcal | 269.1g | 154.6g | 158.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10.5g | 6g | 6.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu