Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 301g | 90kcal | 6g | 15g | 1.5g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 601g | 1245kcal | 15.6g | 205.1g | 39.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1804g | 1933kcal | 416.8g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 2406g | 1203kcal | 12g | 24.1g | 144.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10224g | 8941kcal | 900.8g | 488.4g | 425.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 4471kcal | 450.4g | 244.2g | 212.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 2235kcal | 225.2g | 122.1g | 106.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu