Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 221g | 315kcal | 27.6g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 50g | 161kcal | 9g | 22.7g | 3.9g | 8.3g | |
| Riisijauho / -hiutale | 50g | 182kcal | 3.9g | 39.8g | 0.4g | 0.5g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 100g | 39kcal | 3.3g | 2.8g | 1.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 80g | 326kcal | 0g | 80.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1024g | 2079kcal | 88.6g | 300g | 56.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 1040kcal | 44.3g | 150g | 28.4g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 520kcal | 22.2g | 75g | 14.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu