Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 96g | 77kcal | 2.5g | 3.8g | 5.7g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 67g | 23kcal | 0.1g | 5.5g | 0.1g | 1g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 40g | 4.4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 282g | 155kcal | 4.5g | 37.2g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1024g | 534kcal | 15.6g | 96.2g | 13g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 267kcal | 7.8g | 48.1g | 6.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 133kcal | 3.9g | 24.1g | 3.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu