Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 80g | 275kcal | 8.2g | 56.1g | 1g | 2.8g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 96.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 90g | 298kcal | 21.2g | 40.6g | 18.9g | 9.9g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 90g | 23kcal | 3g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 120g | 105kcal | 9.1g | 1g | 7.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.6g | 4.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1024g | 2733kcal | 83.2g | 395.2g | 114.4g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 1366kcal | 41.6g | 197.6g | 57.2g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 683kcal | 20.8g | 98.8g | 28.6g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu