Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 150g | 165kcal | 34.5g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 125g | 25kcal | 0.7g | 4.1g | 0.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 125g | 16kcal | 1.4g | 1.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 69g | 41kcal | 0.3g | 10.3g | 0.1g | 1g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 7.5g | 26kcal | 0.1g | 1.5g | 2.2g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 9g | 9kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Saarioinen grillauskastike | 7.5g | 20kcal | 0g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 7.5g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 5g | 18kcal | 0g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 7.5g | 37kcal | 0.7g | 4.6g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1025g | 742kcal | 75.6g | 57.4g | 22.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 371kcal | 37.8g | 28.7g | 11.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 186kcal | 18.9g | 14.4g | 5.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu