Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 8.3g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 208g | 52kcal | 6.9g | 6g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 87g | 310kcal | 14g | 42.8g | 6.8g | 12.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1025g | 792kcal | 41.8g | 114.2g | 13.6g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 396kcal | 20.9g | 57.1g | 6.8g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 198kcal | 10.5g | 28.6g | 3.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.1g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu