Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 125g173kcal23.4g0g8.7g0g
Kesäkurpitsa zucchini 100g18kcal0.6g2.5g0.4g0.7g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g50g30kcal0.3g0.5g3g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g25g36kcal3.1g0.1g2.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g88g18kcal0.5g3.3g0.3g1.2g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g125g44kcal1.7g9g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1025g635kcal59.2g30.8g30.4g3.8g
Valittu annoskoko513g318kcal29.6g15.4g15.2g1.9g
Annoskoko puolitettuna256g159kcal14.8g7.7g7.6g1g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462788