Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.7g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 219g | 77kcal | 5.3g | 10.3g | 1.1g | 5.7g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 48g | 48kcal | 7.9g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1025g | 926kcal | 74.8g | 23.2g | 58.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 463kcal | 37.4g | 11.6g | 29.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 232kcal | 18.7g | 5.8g | 14.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.3g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu