Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		2444g	244kcal	14.7g	41.3g	2.4g	17.1g
Paprika oranssi		1298g	325kcal	11.7g	55.8g	5.2g	24.7g
Jäävuorisalaatti 100 gr		657g	72kcal	7.2g	7.2g	1.3g	7.9g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		721g	123kcal	9.4g	24.5g	1.4g	22.4g
	Annoskoko tuplana	10240g	1528kcal	86g	257.6g	20.6g	144.2g
	Valittu annoskoko	5120g	764kcal	43g	128.8g	10.3g	72.1g
	Annoskoko puolitettuna	2560g	382kcal	21.5g	64.4g	5.2g	36.1g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu