Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 581g | 105kcal | 3.3g | 14.5g | 2.3g | 4.1g | |
| Porkkana | 681g | 223kcal | 4.2g | 37.9g | 1.4g | 17.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 260g | 70kcal | 3.4g | 12.5g | 0.5g | 4.4g | |
| Palsternakka | 220g | 140kcal | 1.1g | 26g | 0.9g | 9.9g | |
| Paprika, punainen | 120g | 31kcal | 1.1g | 5.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 341g | 119kcal | 15.7g | 6.6g | 1g | 8.5g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaattimurska | 841g | 247kcal | 4.7g | 44.6g | 1.7g | 16g | |
| Kasvisliemikuutio | 44g | 134kcal | 4.2g | 5.9g | 10.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 2200kcal | 79.8g | 316.2g | 37.8g | 128g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 1100kcal | 39.9g | 158.1g | 18.9g | 64g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 550kcal | 20g | 79.1g | 9.5g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu