Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 1024g | 6595kcal | 144.4g | 34.8g | 624.6g | 179.2g | |
| Saksanpähkinä | 1024g | 6965kcal | 150.5g | 33.8g | 667.8g | 162.8g | |
| Manteli | 1024g | 6307kcal | 246.4g | 67.6g | 553g | 73.7g | |
| Parapähkinä | 2048g | 13731kcal | 293.3g | 52.8g | 1360.5g | 153.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 67195kcal | 1669.2g | 378g | 6411.8g | 1138.6g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 33597kcal | 834.6g | 189g | 3205.9g | 569.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 16799kcal | 417.3g | 94.5g | 1603g | 284.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu