Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 39g | 240kcal | 9.4g | 2.6g | 21g | 2.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 220g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 4861g | 21873kcal | 1030.5g | 184.7g | 1526.3g | 1638.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 44226kcal | 2079.8g | 374.6g | 3094.6g | 3281.8g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 22113kcal | 1039.9g | 187.3g | 1547.3g | 1640.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 11057kcal | 520g | 93.7g | 773.7g | 820.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu