Karjalanpaisti-riisi-kasvispata
-Laita lihat uunipataan, peitä vedellä.
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 1119g | 1790kcal | 212.6g | 0g | 102.9g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Euroshopper), annos 75g | 480g | 1631kcal | 35.5g | 388.4g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 285g | 77kcal | 3.7g | 13.7g | 0.6g | 4.8g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 32g | 75kcal | 1g | 8.4g | 4.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 400g | 140kcal | 9.6g | 18.8g | 2g | 10.4g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Crea), annos 250g | 400g | 480kcal | 13.6g | 14.4g | 40g | 0g | |
| Vesi | 2398g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 8384kcal | 552g | 887.4g | 302.4g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 4192kcal | 276g | 443.7g | 151.2g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 2096kcal | 138g | 221.9g | 75.6g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 8.7g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu