Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 957g | 766kcal | 24.9g | 38.3g | 57.4g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 276g | 74kcal | 3.9g | 10.5g | 1.7g | 3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 666g | 233kcal | 1.3g | 54.6g | 0.7g | 10g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 401g | 44kcal | 3.2g | 6.4g | 0.4g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 2821g | 1552kcal | 45.1g | 371.7g | 4.8g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 5338kcal | 156.8g | 963g | 130g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 2669kcal | 78.4g | 481.5g | 65g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 1334kcal | 39.2g | 240.8g | 32.5g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu