Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 481g | 686kcal | 60.1g | 1.4g | 49.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3208g | 1086kcal | 98.2g | 157.2g | 3.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 341g | 1383kcal | 0g | 340.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1042g | 3649kcal | 125.1g | 740.1g | 21.9g | 31.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 13806kcal | 568.8g | 2525.4g | 148.8g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 6903kcal | 284.4g | 1262.7g | 74.4g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 3452kcal | 142.2g | 631.4g | 37.2g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu