Feta-parsakaalipiiras
Sekoita 125 grammaan maitorahkaa pehmeä voi ja jauho-leivinjauheseos.
Vuoraa taikinalla n. 28 cm:n piirasvuoka.
Keitä parsakaalia vähässä vedessä 2-3 minuuttia, valuta ja jäähdytä.
Pilko parsakaalia tarvittaessa ja levitä pohjalle.
Lisää valutetut fetakuutiot.
Kaada muna-maitorahka-kermaseos päälle.
Paista uunin alimmalla tasolla 200 asteessa n. 35 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Saruska
Vuoraa taikinalla n. 28 cm:n piirasvuoka.
Keitä parsakaalia vähässä vedessä 2-3 minuuttia, valuta ja jäähdytä.
Pilko parsakaalia tarvittaessa ja levitä pohjalle.
Lisää valutetut fetakuutiot.
Kaada muna-maitorahka-kermaseos päälle.
Paista uunin alimmalla tasolla 200 asteessa n. 35 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Saruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1002g | 652kcal | 110.3g | 42.1g | 3g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 501g | 3609kcal | 0.5g | 0.5g | 400.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 521g | 1788kcal | 53.1g | 364.9g | 6.3g | 18.2g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 802g | 168kcal | 26.5g | 15.2g | 0g | 20g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 802g | 1484kcal | 176.4g | 16g | 80.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 662g | 944kcal | 82.7g | 2g | 67.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 802g | 2726kcal | 16g | 24.1g | 280.7g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 8g | 25kcal | 0.9g | 1.7g | 0.8g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 22860kcal | 934.8g | 948.2g | 1679.4g | 83.4g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 11430kcal | 467.4g | 474.1g | 839.7g | 41.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 5715kcal | 233.7g | 237.1g | 419.9g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 9.1g | 9.3g | 16.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu