Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 227g | 130kcal | 8.4g | 23g | 0.5g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 874g | 568kcal | 96.2g | 36.7g | 2.6g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 612g | 2387kcal | 177.5g | 12.2g | 177.5g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 612g | 1836kcal | 159.1g | 12.2g | 128.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.4g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 77g | 110kcal | 11.5g | 6.9g | 4.2g | 42.3g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 105g | 336kcal | 11.5g | 67.2g | 2.1g | 12.6g | |
| Leivinjauhe | 28g | 49kcal | 1.5g | 10.6g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 525g | 609kcal | 133.8g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 350g | 937kcal | 101.4g | 7.3g | 56g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 560g | 114kcal | 3.4g | 21.3g | 1.7g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10248g | 16864kcal | 1523g | 464.4g | 976.2g | 149.4g | |
| Valittu annoskoko | 5124g | 8432kcal | 761.5g | 232.2g | 488.1g | 74.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2562g | 4216kcal | 380.8g | 116.1g | 244.1g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu