Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 64g | 248kcal | 9.6g | 1.9g | 22.5g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 141g | 79kcal | 12g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 65g | 85kcal | 8.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 68g | 10kcal | 1.3g | 1.1g | 0.1g | 1.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 3.4g | 14kcal | 1.4g | 0.5g | 0.7g | 0.5g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 85g | 245kcal | 27.9g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 8.4g | 31kcal | 1.2g | 4.6g | 0.7g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1026g | 1472kcal | 125.6g | 39.6g | 88.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 736kcal | 62.8g | 19.8g | 44.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 368kcal | 31.4g | 9.9g | 22.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu