Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		225g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		65g	21kcal	0.4g	3.6g	0.1g	1.6g
Kukkakaali		35g	8.3kcal	0.6g	0.8g	0.1g	0.8g
Sipuli		29g	8.6kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Purjosipuli		11g	2.5kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		3.9g	10kcal	0.4g	0.1g	0.9g	0.1g
Parsakaali brokkoli		33g	11kcal	1.5g	0.6g	0.1g	0.8g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		40g	119kcal	7.4g	1g	9.6g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		38g	9kcal	0.5g	1.6g	0.1g	0g
Parsakaali brokkoli		13g	4.5kcal	0.6g	0.3g	0g	0.3g
Tomaatti		21g	4.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Valkosipuli		1.1g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1026g	402kcal	24.4g	21.2g	22.2g	9.2g
	Valittu annoskoko	513g	201kcal	12.2g	10.6g	11.1g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	256g	101kcal	6.1g	5.3g	5.6g	2.3g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2.1g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu