Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		150g	262kcal	26.2g	0g	17.7g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		90g	178kcal	2.4g	0.7g	17.4g	6g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		37g	4.1kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.4g
Pinjansiemen (Pirkka)		15g	103kcal	2.1g	0.7g	10.2g	0.6g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		37g	9kcal	0.9g	1g	0.1g	0.4g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		150g	53kcal	0.2g	10.6g	0.1g	3g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		34g	303kcal	0g	0g	33.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1026g	1827kcal	64.4g	26.8g	158.6g	20.8g
	Valittu annoskoko	513g	914kcal	32.2g	13.4g	79.3g	10.4g
	Annoskoko puolitettuna	257g	457kcal	16.1g	6.7g	39.7g	5.2g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu