Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 112g | 34kcal | 1.1g | 5.6g | 0.6g | 3.9g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 281g | 394kcal | 45g | 7g | 20.8g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 28g | 48kcal | 0.5g | 2.6g | 3.9g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 56g | 96kcal | 1.1g | 1.4g | 9.6g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 28g | 16kcal | 0.1g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijakastike | 4.2g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1026g | 1227kcal | 96g | 40.2g | 75.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 614kcal | 48g | 20.1g | 37.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 307kcal | 24g | 10.1g | 18.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu