Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 63g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)50g360kcal0g0g40g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g15g54kcal3g1.3g3.1g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka125g438kcal16.3g85g0.5g4.8g
Sokeri 106g431kcal0g106.1g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g2.5g10kcal0g2.4g0g0g
Ruokasooda 1.9g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu25g32kcal2.8g0.1g2.3g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g25g21kcal0.9g3.3g0.5g0.3g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g7.5g2.8kcal0.2g0.2g0.1g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)25g180kcal0g0g20g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g3.8g14kcal0.8g0.3g0.8g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g63g250kcal0g62.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1027g3583kcal48g522.4g134.6g10.2g
Valittu annoskoko513g1792kcal24g261.2g67.3g5.1g
Annoskoko puolitettuna257g896kcal12g130.6g33.7g2.6g
Arvot/100g100g349kcal4.7g50.9g13.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444638