Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 650g | 175kcal | 8.4g | 31.2g | 1.3g | 11g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 750g | 262kcal | 1.5g | 61.5g | 0.7g | 11.2g | |
| Kalaliemikuutio | 33g | 102kcal | 3.3g | 11.3g | 4.7g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 33g | 36kcal | 2.6g | 5.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Katkarapu | 833g | 570kcal | 120.3g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 833g | 708kcal | 8.3g | 37.5g | 58.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10260g | 3706kcal | 288.8g | 293.8g | 148.8g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 5130g | 1853kcal | 144.4g | 146.9g | 74.4g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2565g | 926kcal | 72.2g | 73.5g | 37.2g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu