Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 584g | 402kcal | 29.5g | 54.6g | 2.3g | 18.1g | |
| Vesi | 3502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 934g | 2040kcal | 170.7g | 0g | 152.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10262g | 4941kcal | 403.2g | 119.2g | 309.4g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 5131g | 2471kcal | 201.6g | 59.6g | 154.7g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2566g | 1235kcal | 100.8g | 29.8g | 77.4g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu