Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2332g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 51g | 156kcal | 4.9g | 6.9g | 12.1g | 0.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1120g | 852kcal | 21g | 173.5g | 2.2g | 11.2g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 933g | 233kcal | 8.4g | 44.8g | 2.8g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 700g | 1707kcal | 125.9g | 49g | 111.9g | 0g | |
| Timjami | 2.3g | 6.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10276g | 5911kcal | 320.8g | 549.6g | 258.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 5138g | 2956kcal | 160.4g | 274.8g | 129.2g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2569g | 1478kcal | 80.2g | 137.4g | 64.6g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.3g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu