Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 244g | 65kcal | 8g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 68g | 29kcal | 0g | 4.4g | 0.4g | 1.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 113g | 38kcal | 0.2g | 8g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1028g | 416kcal | 18.4g | 73g | 2.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 514g | 208kcal | 9.2g | 36.5g | 1.1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 104kcal | 4.6g | 18.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu