Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 44g | 11kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 1g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 22g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 88g | 30kcal | 0.2g | 6.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 88g | 74kcal | 1g | 16g | 0.4g | 1.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 175g | 91kcal | 7.9g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 11g | 34kcal | 1.3g | 7.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1029g | 501kcal | 23.8g | 80.2g | 7.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 514g | 251kcal | 11.9g | 40.1g | 3.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 125kcal | 6g | 20.1g | 1.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu