Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 2000g | 455kcal | 11.2g | 69g | 6g | 28g | |
| Kurkku, tuore | 800g | 80kcal | 4.8g | 13.5g | 0.8g | 5.6g | |
| Keräkaali 250g | 1000g | 240kcal | 12g | 41g | 2g | 21g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 800g | 520kcal | 104g | 16.8g | 2.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 548g | 329kcal | 2.2g | 82.2g | 0.5g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10296g | 3248kcal | 268.4g | 445g | 23.4g | 124.6g | |
| Valittu annoskoko | 5148g | 1624kcal | 134.2g | 222.5g | 11.7g | 62.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2574g | 812kcal | 67.1g | 111.3g | 5.9g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu