Minuuttipihvit luumu-ananastäytteellä

Levitä minuuttipihvit leikkuulaudalle, ripottele päälle hieman suolaa ja pippuria.

Kuutioi luumut.

Valuta ananasmurska siivilän läpi ja ota mehut talteen kastiketta varten.

Sekoita luumut ja ananasmurska keskenään.

Jaa sekoitus pihvien päälle.

Taita kaksinkerroin ja sulje cocktailtilkulla.

Kuumenna öljy pannulla ja ruskita fileet kauttaaltaan.

Nosta uunivuokaan ja kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

Kääri folioon ja valmista hapanimeläkastike, joka on toisessa reseptissä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

060420eh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileripihvi (Kananpojan minuuttipihvi, Kariniemi)3833g3642kcal766.7g0g65.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl135g1218kcal0g0g135.3g0g
Luumu kivetön kuivattu451g1271kcal18.9g251.2g4.1g38.8g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g631g379kcal2.5g94.7g0.6g8.8g
Suola, annos 3g68g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 29g83kcal3g12.4g0.6g7.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10296g13184kcal1582.2g716.6g411.6g110.6g
Valittu annoskoko5148g6592kcal791.1g358.3g205.8g55.3g
Annoskoko puolitettuna2574g3296kcal395.6g179.2g102.9g27.7g
Arvot/100g100g128kcal15.4g7g4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=109817