Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 1404g | 562kcal | 23.9g | 115.1g | 1.4g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 1404g | 491kcal | 22.5g | 96.9g | 1.4g | 19.7g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 900g | 774kcal | 45g | 144g | 2.7g | 66.6g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 1440g | 3283kcal | 273.6g | 0g | 244.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10296g | 10220kcal | 730g | 712g | 500.6g | 172.6g | |
| Valittu annoskoko | 5148g | 5110kcal | 365g | 356g | 250.3g | 86.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2574g | 2555kcal | 182.5g | 178g | 125.2g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu