Makaronilaatikko ala Kuuskis

- Keitä pasta (suolaton vesi).

- Ruskista jauheliha pannulla (ilman ylimääräistä rasvaa tai öljyä).

- Lisää jauhelihaan vesi ja kastikeaines, sekoita ja kiehauta seos.

- Sekoita jauheliha ja pasta uunivuokaan.

- Sekoita 8 dl maitoa ja kananmunat keskenään, lisää suola (ja mikäli haluat lisää mausteita).

- Kaada munamaito uunivuokaan pastan ja jauhelihan päälle.

- Paista uunissa kypsäksi, 200 astetta.

Mikäli haluaa voi laatikon pinnalle ripotella juustoraastetta.

Sitä ei ole laskettu tähän reseptiin mukaan.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Kukkamaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa 1441g2646kcal427.1g0g102.9g0g
Makaroni (myllynparas raaka)901g3152kcal115.3g627.7g17.1g28.8g
Spagettikastike ainekset Knorr (pussi) 75 g135g432kcal16.2g78.4g6.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1441g476kcal47.6g70.6g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 324g407kcal35.7g0.8g29.2g0g
Suola, annos 3g5.4g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 901g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10296g14226kcal1283.8g1555g310.6g57.6g
Valittu annoskoko5148g7113kcal641.9g777.5g155.3g28.8g
Annoskoko puolitettuna2574g3556kcal321g388.8g77.7g14.4g
Arvot/100g100g138kcal12.5g15.1g3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=229574