Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 75g | 252kcal | 5.9g | 54g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 417g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 15g | 86kcal | 0.4g | 0.4g | 8.9g | 0.9g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 8.3g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1030g | 795kcal | 12.6g | 108.8g | 33g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 398kcal | 6.3g | 54.4g | 16.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 199kcal | 3.2g | 27.2g | 8.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu