Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 250g | 163kcal | 4g | 37.5g | 0.3g | 3.5g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 42g | 29kcal | 1.7g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 15g | 58kcal | 3.3g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 83g | 71kcal | 1.2g | 3.6g | 5.8g | 0.3g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 125g | 138kcal | 28.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1030g | 914kcal | 77.8g | 91.6g | 27.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 457kcal | 38.9g | 45.8g | 13.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 229kcal | 19.5g | 22.9g | 7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu