Juustokastike

Sulata rasva kattilassa ja lisää siihen jauhot.

Lisää maito vähitellen, anna kuumentua lisäämisen välissä.

Tai vaihtoehtoisesti keitä maito eri kattilassa.

Sekoita usein, ettei pala pohjaan.

Lisää lopuksi juustoraaste, voi lisätä reilustikin juustoa.

Emmentalin voi korvata edamilla tai muulla juustoraasteella.

Osan voi korvata myös maustetulla tuorejuustolla.

Mausta ja tarkista maku.

käy myös lasagnen valkokastikkeena.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa

Eevis77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 23g120kcal0.1g0.1g13.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 23g77kcal2.3g15.8g0.3g0.8g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 338g154kcal10.1g16.2g5.1g0g
Emmental, punaleima 17%75g218kcal25.5g0g12.8g0g
Valkopippuri, annos 1g0.4g0kcal0g0g0g0g
Ruokasuola jodioitu 0.4g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, keskiarvo 2.8g15kcal0g0g1.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.8g10kcal0.3g1.9g0g0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 42g19kcal1.2g2g0.6g0g
Emmental, punaleima 17%9g27kcal3.1g0g1.6g0g
Valkopippuri, annos 1g0g0kcal0g0g0g0g
Ruokasuola jodioitu 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1030g1278kcal85.2g72g71.2g1.8g
Valittu annoskoko515g639kcal42.6g36g35.6g0.9g
Annoskoko puolitettuna258g320kcal21.3g18g17.8g0.5g
Arvot/100g100g124kcal8.3g7g6.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117382