Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 225g | 56kcal | 2.3g | 12.4g | 0g | 3.2g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 225g | 180kcal | 11.3g | 31.5g | 2.3g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.6g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 56g | 186kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.9g | 70kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1030g | 988kcal | 29.4g | 91.4g | 60.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 494kcal | 14.7g | 45.7g | 30.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 247kcal | 7.4g | 22.9g | 15.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.9g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu