Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 383g546kcal47.9g1.1g39.2g0g
Sokeri 453g1837kcal0g452.1g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 348g1280kcal0.8g5.2g137.5g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 696g239kcal21.3g34.8g0.7g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 696g185kcal23g21.6g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1149g3942kcal117.1g804.1g13.8g40.2g
Leivinjauhe 35g61kcal1.8g13.2g0g0.2g
Vadelma 1392g572kcal13.9g57.1g11.1g51.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10304g17325kcal451.6g2778.4g404.6g183.8g
Valittu annoskoko5152g8662kcal225.8g1389.2g202.3g91.9g
Annoskoko puolitettuna2576g4331kcal112.9g694.6g101.2g46g
Arvot/100g100g168kcal4.4g27g3.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100249