Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1757g | 801kcal | 52.7g | 84.3g | 26.4g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 1757g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1265g | 4341kcal | 128.9g | 885.6g | 15.2g | 44.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 351g | 501kcal | 43.9g | 1.1g | 36g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10304g | 11286kcal | 451g | 1942g | 155.2g | 88.6g | |
| Valittu annoskoko | 5152g | 5643kcal | 225.5g | 971g | 77.6g | 44.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2576g | 2822kcal | 112.8g | 485.5g | 38.8g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu