Sei-wokki
Pilko ainekset ja paista pannulla.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 1865g | 1446kcal | 327.5g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 956g | 268kcal | 5.7g | 56.9g | 1.9g | 23.9g | |
| Herkkusieni | 541g | 86kcal | 11.4g | 1.6g | 1.8g | 8.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 504g | 136kcal | 6.5g | 24.2g | 1g | 8.6g | |
| Paprika punainen | 667g | 195kcal | 6.3g | 30g | 2.7g | 12.7g | |
| Pinaatti | 163g | 22kcal | 2.6g | 0.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Maapähkinä | 270g | 1536kcal | 69.2g | 35.7g | 116.3g | 42.7g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 47g | 419kcal | 0g | 0.1g | 46.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 47g | 121kcal | 1g | 4.2g | 11.2g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 47g | 33kcal | 0.3g | 4.3g | 1.8g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 47g | 173kcal | 0.5g | 39.2g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10304g | 8868kcal | 862g | 393.8g | 396.4g | 196.2g | |
| Valittu annoskoko | 5152g | 4434kcal | 431g | 196.9g | 198.2g | 98.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2576g | 2217kcal | 215.5g | 98.5g | 99.1g | 49.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.4g | 3.8g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu